HUR FÅR JAG KONTAKT MED ER? - Lättast är att skicka in din fråga via "kontakta oss formuläret". Så hjälper vi dig så fort vi kan.

VAD ÄR ANSIKTSYOGA? - Ansiktsyoga är enkelt förklarat en yogaform där vi fokuserar på ansiktets muskler och rörelser i kombination med andetaget.

SÅ FUNGERAR ANSIKTSYOGA - Precis som övriga delen av kroppen har ansiktet massvis med muskler. Ca 60 stycken om vi ska vara mer exakta. Och precis som med kroppen måste vi underhålla dem för att de ska förbli starka. Om vi inte gör det kan effekten bli att vi tappar förmågan att styra musklerna som vi önskar - och både utseende och funktion kan påverkas. Ögonlocken kan bli tunga, sväljreflexerna svaga och ansiktets muskler börjar vandra nedåt tillsammans med huden.  På ett enkelt och hållbart sätt lär du dig att medvetandegöra ditt rörelsemönster och att aktivera och slappna av i din ansiktsmuskulatur. Det innebär att du lär dig att bygga upp muskler som kan ge både kosmetiska och funktionella resultat. Ta del av en kort introduktion här.  

DÄRFÖR VÄLJER VI ANSIKTSYOGA -Skönhetsindustrin har länge matat oss kvinnor med att vägen till att slippa rynkor, få fylligare läppar, bli av med påsar under ögonen och andra oönskade skavanker går via dyra krämer, botox, fillers och operationer.  Men VI vet att det finns en naturligare väg att gå.  Och - vi tycker att det är hög tid att sprida kunskapen kring hur vi kvinnor själva kan påverka vårt utseende för att få åldras på ett naturligt sätt med selfcare och selflove i största fokus.  

METOD OCH RESULTAT -Handlar det bara om utseende och skönhet? Absolut inte, men Faceyoga gör faktiskt skillnad för ditt utseende.  Övningarna du hittar i vårt program är väl beprövade och ger resultat.   Du kommer snart upptäcka att övningarna även ökar blodcirkulation och boostar lymfsystemet, vilket kan minska ansiktssvullnad, lindra smärtproblematik och ersätta glåmig hy med en härlig lyster.

HUR OFTA BEHÖVER JAG TRÄNA ANSIKTSYOGA FÖR ATT FÅ RESULTAT?- Jag uppmanar alla att börja försiktigt. Inte gå "all in" och snabbt tröttna. Nej välj tre övning som du varvar mellan och välj att lägga till den till en redan väl fungerande rutin så som när du borsta tänderna och avsluta med "bumble bee" för att lösgöra spänningar runt munnen. Eller på morgonen när du smörjer in ansiktet så bjud in "The 100 Splashes" eller vid skrivbordet och låt ögonen få pausa en stund och gör något som får dem att slappna av eller bygga styrka och fokus.

Lyster i hyn visade sig väldigt fort hos mig. Jag byggde även volym vid kindben och läppar ganska snabbt. Avslappning av muskler för att få bort spänningsrelaterad värk var direkt men min spänningsrelaterade värk är sedan lång tid tillbaka och även jag får återfall. Men jag har fått en kunskap om vart spänningen sitter och kan göra rätt övning för att bli av med den.

En annan sak som syntes fort. Var min känsla av self-love. Jag log mer, kände mer lugn och var mycket mindre självkristisk. När jag säger att det syntes så utstrålade jag något helt annat och fick även höra detta.

SÅ VARFÖR SKA DU TA DEL AV VÅRA KURSER?- Varva dina nyfunna dagliga rutiner med klasser. Precis som du gör för din kropp på gymmet, step-up brädan eller yogaklassen. Vill du bygga en stark kropp rekommenderas det en omväxlande träning så alla muskler får vara med.  Och ca 2-3 gånger/vecka. Beroende på hur snabbt du vill ha, se och känna resultat. Samma sak gäller ansiktet. Här rekommenderar jag varmt klasserna som vi erbjuder. Där du får följa en guidad klass som byggts upp med eftertanke och med olika fokusområden. Du blir även utmanad att träna muskler som du vanligtvis inte gärna väljer själv.  


FINNS DET NÅGRA FÖRE & EFTERBILDER? -Självklart har vi det. På denna sida  ser du både bilder och vi bjuder på en djupdykning i ansiktsyogan som metod. Och längst ner på denna sida ser du en före och efterbild på mig. Det är två passfoton där jag är 5 år äldre på det ena.

VAD ÄR SKILLNADEN PÅ VÅRA KURSER & YOUR CHOICE ? - De större kurserna hittar du under rubriken "våra kurser". De har ett tema som ex. hur du minskar stress eller blir av med spänningar. De är noggrant komponerade för att skapa en fin balans mellan kunskapsdelning och övningar så som meditationer, ansiktsyoga, yoga och så mycket mer. Vår mest omfattade kurs heter Age With Grace och innehåller allt du behöver veta om hur du ska stråla och må bra. Vill du få en guidad tur i kursen hittar du en kortare film här.

Vill du hellre plocka ihop dina klasser själv hittar du våra minikurser under "your choice". Här har du ett smörgåsbord av kurser som du väljer utifrån ditt behov och dina önskemål.

SÅ LÄNGE HAR DU TILLGÅNG TILL EN KURS!- Oavsett vilken kurs du väljer att investera i så får du tillgång till den under ett helt år från inköpsdatum. Alla kurser innehåller lite bonusinformation med snygg design och tydliga instruktioner att följa. I video-, ljud och/eller textformat,

VAD ÄR FACEYOGA CLUB- Det här är ett kommande koncept som presenteras senhösten 2024. Visionen är att det ska vara ett ständigt expanderande utbud med minikurser som är lätta att göra när som på dagen. Med mängder av övningar för ansikte, kropp och sinne samt värdefulla livsstilstips.  I medlemskapet är tanken att skapa en härliga community och livesända klasser, challenges och mycket annat som inspirerar.  Du kommer kunna välja medlemskap för en månad eller ett årsmedlemskap. Men även ha chansen att prova på under 14 dagar.

VAR HITTAR JAG MINA KURSER?- Vi har spelat in en kortare film som är till dig som inte har så stor vana vid webbaserade kurser. Så vi visar hur du loggar in samt vart du hittar dina kurser.

HUR FÅR JAG TA DEL AV VAD SOM HÄNDER PÅ FACE YOGA SCANDINAVIA?- Följ oss på Instagrameller Facebook eller ta del av vårt nyhetsbrev.