-
En sneak peek på kursen & ansiktsyoga
5 Lektioner-
FörhandsgranskaGuidad rundtur i kursmaterialet Age With Grace
-
FörhandsgranskaNyfiken på kursen? En kort introduktionstext, bara för dig.
-
FörhandsgranskaNyfiken på kursen? En kortare film som ger lite sneak peak och feeling
-
BörjaHur fungerar ansiktsyoga och hur det gör skillnad? En kort introduktions text för dig som vill veta lite mer innan du djupdyker i kursen!
-
BörjaHur fungerar ansiktsyoga och hur det gör skillnad- En kort introduktionsfilm för dig som vill veta mer innan du går vidare och djupdyker i kursen!
-
-
För ett strålande ansikte- (muskler, hy och lymfsystemet)
10 Lektioner-
BörjaWater- The source of life
-
BörjaRelease, relax & glow- Övre delen av ansiktet (27 min)
-
BörjaRelease, relax & glow- Nedre delen av ansiktet (36 min)
-
BörjaRelease, relax & glow- Hela ansiktet (45 min)
-
BörjaMake a change- Ett strålande leende! (38 min)
-
BörjaMake a change- En riktig ögonöppnare (28 min)
-
BörjaWrinkles away- Minska fina linjer i pannan (27 min)
-
BörjaWrinkles away- Minska fina linjer runt munnen (35 min)
-
BörjaGet toned- Käklinje, haka och hals (37 min)
-
BörjaGet toned- Fylligare läppar (20 min)
-
-
Good morning world!
7 Lektioner-
BörjaKalibrera dig själv för din bästa dag
-
BörjaSlow starter- Mjukgörande rörelser, en enklare andningsövning & piggelinsmoothie
-
BörjaSalute the sun - Enkel yogasekvens (7 min)
-
BörjaVäck energierna! Taoistisk trestegsandning (2 min)
-
Börja3 saker som boostar insidan (Vatten, energiboostande smoothie och affirmation)
-
BörjaGood morning world! Med fokus på ansiktet (15 min)
-
BörjaThe 100 Times Face Splash- Underbar morgonrutin som ger huden extra lyster
-
-
Sov gott
5 Lektioner-
BörjaDärför är sömnen viktig- Sömnhälsa och skönhetssömn
-
BörjaKvällsrutin för ansiktet (20 min)
-
BörjaKvällsritual på 5 minuter - Andningsövning, tacksamhetsdagbok och avslappnande yogaposition
-
BörjaYoga Nidra- En guidad meditation när sömnen tryter (26 min)
-
BörjaTre saker som får kroppen att slappna av och sova extra gott!
-
-
Konditionsträna för ett starkt hjärta
1 Lektion-
BörjaNaturliga intervaller- Mumma för din kondition (Ljudfil 30 min)
-
-
BONUSMATERIAL STRESS LESS- En sneak peak av några väl utvalda delar
4 Lektioner-
BörjaEn introduktion av kursen "Stress less"- Kommer i sin helhet under hösten 2024. Hittas under "våra kurser"
-
BörjaEn föreläsning om stress & vikten att använda återhämtning som motpol
-
BörjaEn Guidad avslappning vid stress (30 min)
-
BörjaYin- och ansiktsyoga, en riktig höjdare för att boosta Oxcytocinhalterna
-
Age With Grace
Kursen med extra fokus på ditt utseende. Du har tillgång till kursen under ett helt år från köp.
Sammanfattning
Ta hand om dig själv - inifrån och ut! Det här är en omfattande kurs som innehåller rutiner och övningar för både ansikte, kropp och sinne. Dessa kan utföras varje dag och på sikt bli en naturlig del i ditt vardagliga liv. Vi lägger extra fokus kring ansiktet där ansiktsyogan spelar en central roll i kursen.
Du har tillgång till kursen under ett helt år.
Viktig information
Jag har tagit del av köpvillkoren och förstår att när jag öppnar kursen har jag förverkat min ångerrätt.
Jag har tillgång till kursen under 1 år från inköpsdatum.
Kursinnehåll
Team Face Yoga Scandinavia
"Otroligt fin kurs. Jag har märkbart förändrat både utseendet och mitt mindset kring åldrandet. Jag känner mig finare och har ett lugn jag inte upplevt på länge. Kan varmt rekommendera kursen. En fin investering till mig själv som jag är glad att jag gjorde!"
Pris
Age With Grace- Ord pris 4995
4995 SEK
-
Ta hand om sig själva - inifrån och ut Vi har skapat enkla och tillgängliga rutiner med extra fokus på utseendet
-
- 43 lektioner & över 10 h utbildningsfilm & ljudfiler
- Här hittar du ansiktsyoga som faktiskt kan göra underverk för ditt utseende
- Muskelträning och avspänning, på helt naturlig väg.
- Alla övningar kan göras på hemmaplan och de flesta även på jobbet.
- Ansiktsyoga & Yogaklasser för styrka, balans och skön återhämtning
- Styrketräning; både med gummiband och med din egen kroppsvikt
- Enkel, guidad introduktion till konditionsträning
- Du får testa olika typer av meditation
