Naturliga intervaller- Mumma för din kondition (Ljudfil 30 min)
Det här är ett sätt att komma igång med konditionsträning - och att göra den lite mer lustfylld. En guidad runda på ca 30 minuter.
Sammanfattning
Det här är ett sätt att komma igång med konditionsträning - och att göra den lite mer lustfylld. Ta på dig löparskorna, sätt lurar i öronen och häng med ut på en guidad runda där vi startar med att gå för att öka hastigheten periodvis. Du bestämmer tempot, Om du redan är van vid att jogga/springa, så går det självklart bra att använda övningen för det också.
Viktig information
Jag har tagit del av köpvillkoren och förstår att när jag öppnar kursen har jag förverkat min ångerrätt.
Jag har tillgång till kursen under 1 år från inköpsdatum.
Kursinnehåll
Katarina Svahn
