Kvällsrutin för ansiktet (20 min)
En ljuvlig kvällsrutin som kan göras både sittandes och liggandes. Här slappnar vi av och låter musklerna hitta in det mjuka och följsamma.
Sammanfattning
En härlig rutin för dig som behöver släppa taget om dagens energier och bjuda in kvällens lugn och varande.
Under dagen samlar vi ofta på oss onödiga spänningar, ibland tar vi med dem i nattsömnen. Kanske spänner vi käkar och vaknar upp med öm nacke och en känsla att inte känna oss återhämtade.
Vår rutin skapar förutsättningar för kroppens muskler att slappna av och ger fin möjligheter för en härlig kvalitéts-sömn.
Viktig information
Jag har tagit del av köpvillkoren och förstår att när jag öppnar kursen har jag förverkat min ångerrätt.
Jag har tillgång till kursen under 1 år från inköpsdatum.
Kursinnehåll
Cecilia Alm
