Zenler Player
Din kurs laddas. Håll ut.
Stress Less
Tillbaka till kursplanen
0% Komplett
0% Komplett
Vi presenterar kursen "Stress Less"
En föreläsning om stress & vikten att använda återhämtning som motpol (24 min)
En Guidad avslappning vid stress (30 min)
Tre uppskattade korta skrivövningar för att göra av med tankar - vid sänggåendet) (Kvällsjournaling, tacksamhet & to do listor)
Yin- och ansiktsyoga, en pangkombination för dig som behöver boosta Oxcytocinhalterna
Slow Flow
Release, relax & glow- Nedre delen av ansiktet
Release, relax and glow övre delen av ansiktet
Release. relax & glow. Hela ansiktet
Prioritera sömn och skapa god sömnhygien & sömnhälsa
En kvällsritual med andningsövning och yogaposition
Yoga Nidra för bättre sömn och återhämtning
Tre fina andningsövningar som samlar dina tankar (djupandning/ andas in på 1 och ut på 3/Andas in och ut via vänster näsborre!
Vi presenterar kursen "stress less"
Vi presenterar kursen "Stress Less"
Förhandsgranska
En föreläsning om stress & vikten av att använda återhämtning som en motpol
En föreläsning om stress & vikten att använda återhämtning som motpol (24 min)
Stilla ditt sinne
En Guidad avslappning vid stress (30 min)
Tre uppskattade korta skrivövningar för att göra av med tankar - vid sänggåendet) (Kvällsjournaling, tacksamhet & to do listor)
Rörelse som gör gott för stressade själar- Yin & ansiktsyoga & slow flow.
Yin- och ansiktsyoga, en pangkombination för dig som behöver boosta Oxcytocinhalterna
Slow Flow
Release, relax & glow- Nedre delen av ansiktet
Release, relax and glow övre delen av ansiktet
Release. relax & glow. Hela ansiktet
Sömn, en viktig återhämtning.(Publiceras vecka 35
Prioritera sömn och skapa god sömnhygien & sömnhälsa
En kvällsritual med andningsövning och yogaposition
Yoga Nidra för bättre sömn och återhämtning
Andetagets kraft (andingsövningar publiceras under vecka 35)
Tre fina andningsövningar som samlar dina tankar (djupandning/ andas in på 1 och ut på 3/Andas in och ut via vänster näsborre!
×
This is an unpublished lesson. This lesson will not be shown for students unless you set it as Public.
Tillbaka till instrumentpanelen
Innehåll saknas i den här lektionen!
Inga lektioner tillgängliga!
Tillbaka till instrumentpanelen
Lektionsinnehållet är låst
Anmäl dig för att låsa upp den här lektionen.
Anmäl dig för att låsa upp
Nästa lektion